Migliore tapis roulant elettrico del 2024

Modelli e tipologie

Riuscire a mantenersi in forma e a trovare del tempo da dedicare a se stessi e all’attività fisica non è semplice, soprattutto a causa dei mille impegni che si sovrappongono e della difficoltà di frequentare con regolarità una palestra o un centro sportivo. Non a caso, gli strumenti per l’allenamento indoor fai-da-te sono in continuo aumento, e il tapis roulant salvaspazio è uno tra i più apprezzati e utilizzati da utenti di tutte le età e con esigenze anche molto diverse.

Questo pratico attrezzo ci permette di correre o camminare, sia sul piano che in salita o in discesa, senza dover uscire di casa, un vantaggio notevole per chi vive in zone molto fredde o piovose e per tutti coloro che, per un motivo o per l’altro, per esigenza o per pigrizia, non possono lasciare la propria abitazione per concedersi una corsa all’aria aperta.

Oltre che per tenersi in forma e perdere qualche chiletto di troppo, il tapirulan può essere utilizzato per esercizi di riabilitazione, soprattutto da chi ha subito interventi alle ginocchia, alle anche o alla schiena, ed è in grado di aiutare le persone anziane ad effettuare un’attività fisica moderata, mantenendosi attivi ed evitando di uscire di casa se cagionevoli di salute e soggetti a sbalzi climatici o di temperatura.

Disponibili in diversi modelli e varianti, i tapis roulan possono essere suddivisi in 2 tipologie principali: quella magnetica e quella elettrica. Per scegliere tra tapis roulant magnetico o elettrico dobbiamo aver chiare le differenze tra i due e dobbiamo valutare una serie di aspetti importanti.

La variante elettrica è più sofisticata ed efficace

Indubbiamenteil tapirulan elettrico è più professionale e funzionale, soprattutto per quanti desiderano effettuare allenamenti di una certa intensità. Questo modello è caratterizzato dalla presenza di:

• Motore interno
• Cavo elettrico o batteria
• Funzioni e programmi per regolazione velocità e pendenza
• Display, spesso LCD

Appartenenti a tale tipologia possono esservi modelli più o meno sofisticati, che a loro volta si distinguono in varianti manuali o interamente elettriche. Le prime ci permettono di regolare la pendenza e la velocità manualmente, mentre gli altri compiono queste funzioni in maniera completamente elettronica, attraverso una semplice e intuitiva interazione con la plancia di comando, posta di fronte all’utente.

Diversamente, tapis roulant magnetico è sprovvisto di motore e il nastro di corsa viene attivato semplicemente per l’azione delle gambe: la velocità, quindi, non può essere impostata preventivamente ma dipende unicamente dall’intensità della corsa dell’utente. Anche in questo caso è possibile gestire la pendenza in maniera manuale, ma in generale le prestazioni di questo modello sono inferiori rispetto a quelle del tapis roulant salvaspazio, senza contare che questa variante è in grado di supportare un peso inferiore e non è dotata di programmi preimpostati.

Struttura e dimensioni

Al giorno d’oggi, tapisroulan sono diventati degli attrezzi per l’esercizio fisico casalingo particolarmente diffusi ed apprezzati da utenti di tutti i tipi. Per individuare il modello più adatto alle nostre esigenze all’interno della vasta offerta di prodotti disponibili sul mercato, dobbiamo tenere in considerazione una serie di caratteristiche fisiche e tecniche: prima fra tutte, la grandezza.

Questi strumenti, infatti, possono rivelarsi anche piuttosto ingombranti e pesanti, proprio come i modelli ultra sofisticati che possiamo trovare nelle palestre moderne, ma è comunque possibile acquistare un tapis roulant pieghevole o un modello da casa salvaspazio. Solitamente le dimensioni possono essere comprese in un range che va dai 60 ai 100 cm in larghezza, mentre la lunghezza massima non supera quasi mai i 190 cm, per un’altezza di circa 120 cm. Ovviamente c’è da considerare che la larghezza finisce per dimezzarsi quando l’attrezzo viene richiuso su se stesso dopo l’allenamento, per essere riposto con facilità.

I modelli più ingombranti sono indubbiamente quelli a struttura fissa e, all’interno di questa categoria, soprattutto quelli in grado di supportare pesi piuttosto elevati e di garantire prestazioni molto alte. I modelli fissi sono pensati per tutti coloro che hanno molto spazio a disposizione in casa o che hanno adibito una stanza, o il garage o parte della taverna, a palestra indoor.

I modelli fissi hanno una portata massima che va dai 120 ai 150 kg

Indubbiamente, il fatto che la struttura sia fissa garantisce una stabilità e una robustezza superiori al normale, anche se è comunque possibile acquistare dei prodotti pieghevoli o di dimensioni inferiori in grado di combinare la stabilità dei modelli fissi alla versatilità e praticità degli attrezzi più piccoli.

Chi non ha molto spazio a disposizione all’interno della propria abitazione farebbe meglio ad optare per un tapis roulant pieghevole o un tapis roulant elettrico salvaspazio. Ad oggi, è comunque possibile trovare dei modelli più piccoli in grado di garantire una stabilità e una sicurezza notevoli. Queste varianti, poi, sono spesso integrate con delle piccole rotelle alla base che ci permettono di spostarli con facilità da una stanza all’altro e di riporre il tapirulan elettrico in un ripostiglio dopo l’uso. Indipendentemente dalla struttura fissa o pieghevole, quasi tutti i tappeti elettrici hanno una struttura simile, costituita da:

• Nastro per correre
• Maniglie laterali
• Maniglia frontale
• Rulli, posteriore e anteriore
• Display, spesso LCD, retroilluminato, con pannello di controllo
• Fasce laterali e frontali
• Ruote, presenti solo in alcuni casi

Sul nastro per correre c’è da specificare che la sua lunghezza è variabile da un prodotto all’altro e che dovrebbe essere scelta in base al tipo di allenamento che intendiamo fare con il nostro acquisto e alla velocità che pensiamo di poter raggiungere. Per chi avesse l’ambizione di raggiungere tra gli 8 e i 10 km/h e di superarli, la lunghezza dovrebbe essere di circa 1,30 m, se invece la velocità media si attesta intorno ai 5 km/h potrebbe essere sufficiente una lunghezza di 1,20 m.

Nel caso si volesse camminare o correre lentamente, senza falcate particolarmente accentuate, 1 m sarà la misura ideale. Ovviamente c’è da considerare anche l’altezza dell’utente che influisce sull’ampiezza del passo: più è alto l’utente finale infatti, maggiore sarà la necessità di uno spazio adeguato.

I modelli più piccoli possono essere privi di fasce laterali e frontali e dei rulli, e tapis roulant richiudibile potrebbe, in alcuni casi, essere sprovvisto delle maniglie laterali, consentendoci di reggersi soltanto a quella frontale per avere una maggior stabilità.

Nella maggior parte dei casi la grandezza e la robustezza di un tappeto tapis roulant sono direttamente proporzionali alle sue prestazioni. Per questo motivo, oltre a considerare le dimensioni, prima dell’acquisto dobbiamo anche informarci sulla portata massima del modello in questione e sulle diverse funzioni e opzioni integrate, senza dimenticare la velocità massima che il tapirulan è in grado di raggiungere.

Quest’ultima dipende soprattutto dalla potenza del motore, che dovrebbe essere almeno di 2 hp per prestazioni di un certo livello, ed è chiaro, quindi, che tapis roulant motorizzato sia in grado di raggiungere velocità nettamente superiori rispetto ad un modello magnetico o a tapis roulant meccanico.

Velocità e programmi

La qualità di un allenamento sul tappeto elettrico dipende da una serie di fattori. Innanzitutto, dobbiamo tenere a mente che una corsetta ogni tanto non ci consentirà di vedere dei miglioramenti evidenti, né ci permetterà di tornare in forma in tempi ragionevoli. Per questo motivo, l’acquisto di un tapis roulant elettrico da casa è consigliato soprattutto agli utenti che hanno intenzione di seguire un programma costante e mirato.

Fortunatamente, molti dei moderni tappeti elettrici sono integrati con una serie di programmi preimpostati: in questi casi, tutto ciò che dobbiamo fare è premere un tasto e lasciare che il tappeto vari autonomamente le impostazioni relative a pendenza e velocità. Prima di procedere all’analisi dei vari tipi di programmi, è importante chiarire l’importanza di velocità e inclinazione nel corso di una seduta indoor con tapis roulant.

Quando parliamo di programmi preimpostati, invece, dobbiamo distinguere tra una vasta gamma di opzioni. Innanzitutto, non tutti i tappeti elettrici offrono le stesse funzioni, ma possiamo comunque distinguere tra alcune grandi categorie:

• Cardio
• Dimagrimento
• Endurance
• Personalizzato

Per quanto concerne il programma cardio, esso è pensato per mantenere il livello del battito cardiaco piuttosto alto, ma non troppo, per lunghi periodi. Questi programmi nei differenti modelli hanno generalmente una durata variabile dai 30 ai 60 minuti e l’attività di corsa si svolge prevalentemente in pianura.

L’opzione di dimagrimento, invece, è indicata a quanti desiderano perdere qualche chiletto di troppo e deve essere impostata sulla base delle caratteristiche fisiche personali di ogni utente. Per avere un’idea chiara sull’intensità da tenere e sul livello di battito cardiaco da sostenere durante la fase di corsa o di camminata rapida, in modo da ottenere i risultati desiderati, spesso possiamo contare su una tabella indicativa sul display o su input istantanei che appaiono sullo schermo.

I modelli ad aria compressa o a molle sono i più silenziosi

Per quanto riguarda il programma di endurance, invece, abbiamo una combinazione di rapidità di corsa ed inclinazione del nastro. Tra tutti, questo programma è tra i più difficili ed intensi, ed è, infatti, consigliato soprattutto ad utenti che vantano già un buon livello di preparazione fisica o a quanti desiderano prepararsi per una competizione di corsa all’aria aperta o in montagna.

Infine, l’opzione di programma personalizzato è offerta quasi unicamente dai tapirulan di fascia alta, i più sofisticati e completi, e calcola automaticamente la durata e l’intensità dell’esercizio sulla base delle nostre caratteristiche fisiche peculiari e dei nostri obiettivi.

Nastro e informazioni

Una delle preoccupazioni principali di quanti desiderano iniziare ad utilizzare un tapis roulant elettrico è il fatto che un uso frequente di questo attrezzo potrebbe causare problematiche o dolori a livello delle articolazioni, in particolare alle ginocchia. In realtà, però, i modelli più moderni hanno un nastro di corsa incredibilmente sofisticato, spesso costituito da cinque o più strati sovrapposti, integrato con ammortizzanti pensati per ridurre l’impatto della superficie sulle articolazioni.

Indubbiamente, chi soffre di particolari problemi a caviglie e ginocchia dovrebbe optare per un modello con un nastro molto scorrevole che eviti frizioni e faciliti una falcata morbida e continua. Inoltre, chiunque iniziasse ad avvertire dolori o fosse reduce da un intervento chirurgico ad anca, ginocchio, caviglia o schiena, dovrebbe utilizzare un’andatura lenta e costante, evitando pendenze eccessive. Qualora il dolore peggiorasse, è preferibile consultare un medico. É importante ricordare, comunque, che l’attività di corsa in generale tende a sollecitare maggiormente le articolazioni in confronto alla cyclette o alla bicicletta.

Una volta selezionata una superficie di corsa consona alle nostre esigenze e alle nostre peculiarità fisiche, possiamo concentrarci su altri aspetti del tapis roulant elettrico, in particolar modo le informazioni che il tappeto da corsa è in grado di fornirci.

Oltre ai valori e alle indicazioni appena citati, molti tapirulan sono in grado di rilevare il battito cardiaco dell’utente, fornendo così informazioni accurate relative all’andamento della seduta e ad eventuali progressi. A seconda delle caratteristiche del modello in questione, il battito può essere rilevato in due modi:

1. Tramite hand sensors, o sensori palmari
2. Per mezzo della fascia toracica

I sensori palmari sono generalmente posizionati sulle maniglie laterali o su quella frontale dell’attrezzo, mentre la fascia toracica o una sorta di cintura a impulsi sono spesso incluse all’interno della confezione e vanno indossate correttamente prima di iniziare. Il rilevamento tramite hand sensors è meno accurato, anche perché è molto probabile che, durante la corsa, finiamo per perdere contatto con le maniglie o che il sudore possa alterare leggermente il rilevamento del battito. La fascia toracica, invece, è in grado di fornire informazioni più accurate e di registrare la frequenza cardiaca con maggior precisione per tutta la durata dell’esercizio e inviare i dati raccolti direttamente alla memoria dell’apparecchio, mediante connessione Bluetooth professionale affinché compaiano sullo schermo.

Le varie informazioni fornite possono essere visualizzate sul display del tapiroulant, generalmente dotato di schermo LCD a colori, spesso retroilluminato in modo tale che sia visibile anche quando la luminosita’ all’interno della stanza non è delle migliori, perfetta soluzione per chi corre la mattina presto o la sera tardi e non vuole disturbare nessuno in casa per godersi questo momento appieno.

Comfort ed extra

Correre su un tapis roulant elettrico ha diversi vantaggi. Oltre a permetterci di allenarci e tenerci in forma senza dover uscire di casa, quindi evitando freddo, pioggia e maltempo nonché costosi abbonamenti in palestra, questo attrezzo ci consente anche di approfittare di una serie di comfort e elementi aggiuntivi, in grado di rendere il nostro allenamento più gradevole e divertente.

Uno dei vantaggi principali del tapisroulant è il fatto di poter ascoltare la nostra musica preferita, o addirittura di guardare un film o una serie tv, senza dover indossare le fastidiose cuffiette che, diciamolo, finiscono sempre per sfilarsi, cadere e diventare un intralcio mentre corriamo. Allenandoci direttamente dentro le mura di casa, non dovremo preoccuparci del volume della musica poiché il rischio di disturbare le persone intorno a noi è minimo, anche se è comunque possibile regolare il volume, opzione molto comoda soprattutto quando utilizziamo tapirulant la mattina presto o la sera tardi. Per ascoltare la musica o guardare film possiamo sfruttare:

• Console
• Speaker
• Lettore chiavetta USB
• Schermo
• Connettività

Collegando i nostri dispositivi elettronici (mp3, ipod, ipad, smartphone, ecc.) al tappeto elettrico professionale, potremo quindi ascoltare o persino vedere ciò che preferiamo, qualora sia disponibile uno schermo integrato, perfetto per distrarre quanti non amano le attività ripetitive come corsa e camminata pur riconoscendone ed apprezzandone i benefici evidenti e duraturi, derivanti da un allenamento costante.

In alcuni casi, poi, tapirulan elettrico è in grado di sfruttare anche la connettività wireless per collegarsi ai nostri dispositivi. Questa opzione è molto utile anche per l’invio dei dati dal tappeto elettrico al telefono. I due strumenti, infatti, sono in grado di comunicare tramite un’apposita app: in questo modo avremo la possibilità di inviare dati relativi all’allenamento dal tapis roulant al nostro telefono, registrando così i nostri miglioramenti e monitorando con più facilità l’andamento delle nostre sedute di corsa.

Il pulsante di arresto immediato va utilizzato in caso di emergenza

Chiaramente un tapis roulant economico non è dotato di moltissimi extra, mentre i modelli più sofisticati possono essere dotati di altri elementi aggiuntivi come il vano porta accessori, pensato per riporre telefono, chiavi, asciugamano e bottiglia dell’acqua o dell’integratore, o come il ventilatore integrato, pensato per concederci un po’ di sollievo durante la corsa. Nel caso del ventilatore, sono generalmente presenti delle bocchette dalle quali esce l’aria fresca: l’intensità del getto può spesso essere regolata su due o più livelli.

Infine, nonostante tapis roulant elettrico sia un attrezzo piuttosto sicuro da utilizzare, è comunque presente un pulsante d’emergenza, da premere qualora perdessimo il controllo dell’attrezzo o ci rendessimo conto di non riuscire più a mantenere l’andatura. Il pulsante è presente in tutti i modelli elettrici, incluso tapis roulant elettrico economico, ed è generalmente di colore rosso e dalla forma sporgente, in modo che sia facilmente individuabile anche in caso di difficoltà.

Manutenzione e cura

Per quanto prendersi cura di apparecchi come questi richieda davvero poche attenzioni, è bene riservare ad essi qualche piccolo accorgimento per essere certi che possano accompagnare i nostri passi per lungo tempo e nelle migliori condizioni. Innanzitutto, per quanti se lo stessero chiedendo, il nastro scorrevole può essere lavato, anzi è consigliabile farlo periodicamente.

Sarà sufficiente spruzzare un po’di detergente spray non aggressivo su dei fogli di carta da cucina o su uno straccio morbido e passare su tutta la superficie delicatamente, avendo l’accortezza di asciugare bene subito dopo, per evitare ruggine o muffe nelle parti meccaniche a contatto ma, soprattutto, per non scivolare durante la camminata o la corsa.

Pulire il rullo evita che polvere e piccoli detriti possano introdursi tra i meccanismi interni, intralciandone il corretto movimento

Qualora dopo molti utilizzi la superficie scorrevole del tapis roulant elettrico dovesse sembrare fuori asse, è possibile allineare il nastro e centrarlo, semplicemente tirando in modo delicato verso l’angolo della diagonale opposta. Se il problema dovesse persistere è possibile consultare il libretto delle istruzioni in allegato e smontare i rulli seguendo le indicazioni.

Infine, se si iniziano a sentire dei cigolii o se il nastro dovesse avere difficoltà a scorrere, è bene lubrificare con uno spray siliconico periodicamente, garantendo così una fluidità eccellente anche durante le sessioni più intense ed impegnative. L’applicazione del lubrificante va effettuata tra la piattaforma ed il nastro stesso e riduce notevolmente i problemi legati all’attrito.

Esistono in commercio anche modelli di tapis roulant elettrico che rilasciano da sè delle sostanze siliconiche a questo scopo, ovviamente si tratta di prodotti top di gamma i quali certamente valgono ogni centesimo speso e riducono al minimo la necessità di qualsivoglia tipo di manutenzione.

Se dovessero invece insorgere problematiche legate al motore è sempre meglio chiamare il centro di assistenza della casa produttrice, perché provvedendo da soli all’apertura del vano motore c’è il rischio che si faccia decadere la garanzia del tapis roulant elettrico e di dover pagare per l’intervento dell’operatore. In ultimo, sebbene sembri superfluo ricordarlo, accertarsi sempre di aver staccato la presa prima di operare la manutenzione ci garantirà di agire ogni volta in completa e totale sicurezza.

Benefici e consigli per l’uso

Chiunque ancora avesse dei dubbi sul fatto di acquistare o meno un tapirulan elettrico, non potrà che convincersi dell’efficacia di questo attrezzo una volta analizzati i tapis roulant benefici e i vantaggi garantiti da questo apparecchio. Al di là del fatto che sia comodo ed incredibilmente pratico da usare, tappeto elettrico vanta anche una serie di benefici per il nostro corpo: ci permette di rimanere in forma, ci consente di perdere qualche chiletto di troppo, ci aiuta a recuperare le abilità motorie dopo interventi chirurgici di vario tipo e ci permette di ritagliarci un po’ di spazio per noi stessi anche nella frenesia della vita quotidiana. I benefici valgono per tutti e non si limitano ad una sola categoria di utenti.

Chiaramente, per poter vedere dei miglioramenti e perché i benefici dell’uso del tapis roulant elettrico si manifestino, è importante utilizzare il tappeto elettrico con una certa frequenza, evitando di lasciarlo ad arrugginire in un angolo dimenticato di casa o del garage. Per sfruttare al massimo le potenzialità di questo sofisticato strumento, ci sono del tapis roulant consigli che possiamo seguire:

1. Iniziare con un livello di velocità basso: anche gli utenti più alleanti dovrebbero iniziare con un ritmo controllato, per scaldare i muscoli ed evitare infortuni. Gli utenti più anziani o meno esperti, invece, dovrebbero mantenere il ritmo basso per tutta la durata della seduta.
2. Tenersi attaccati alle maniglie: normalmente, la corsa prevede anche il movimento oscillatorio delle braccia. Tuttavia, soprattutto le prime volte che utilizziamo tapis roulant da casa, è bene tenere una presa salda sulle maniglie, almeno fino a quando non avremo acquisito una certa dimestichezza.
3. Seguire un programma preciso: per ottenere dei risultati di un certo livello, si dovrebbe seguire un piano di allenamento ben preciso che aumenti progressivamente intensità e durata delle sessioni di corsa, e lo si dovrebbe protrarre nel tempo con costanza.
4. Non esitare a premere il pulsante di emergenza: in caso di difficoltà o qualora avvertissimo dolore o stessimo perdendo il controllo dell’attrezzo, non dobbiamo esitare a premere il pulsante di emergenza che arresterà immediatamente il rullo.
5. Utilizzare le scarpe adatte: per evitare l’insorgenza di problemi alle articolazioni e dolori muscolari, è importante utilizzare delle apposite scarpe da corsa, evitando calzature da passeggio che non sono in grado di fornire un adeguato supporto al piede e alla caviglia.

Seguendo questi tapis roulant consigli, ogni utente dovrebbe essere in grado di allenarsi in maniera sicura e professionale, riuscendo a raggiungere i propri obiettivi e beneficiando di una preparazione fisica migliore. Pratico, versatile e funzionale, tappeto elettrico da casa è un preziosissimo alleato per una vasta gamma di utenti e permette a chiunque di restare o tornare in forma anche dal salotto o dalla camera da letto del proprio appartamento.